Cómo ayudar a alguien que tiene pensamientos suicidas

El suicidio es una de las principales causas de muerte en España. Es un problema grave que todavía tenemos pendiente atajar y por el cual se puede hacer mucho, dado que afecta a muchas personas y familias cada año. Pero, ¿realmente se puede ayudar a una persona que tiene pensamientos suicidas?

¿Se puede ayudar a una persona con pensamientos suicidas?

Si sabes que un ser querido experimenta algún tipo de pensamiento suicida, no mires hacia otro lado, porque seguro que hay algo que puedes hacer. 

En principio, a veces puede resultar muy difícil saber si una persona está en esta situación. Aunque lo más complejo puede ser saber que hacer, porque no es fácil. 

La forma adecuada de actuar no siempre es la misma porque depende de la persona implicada. En general, esto es lo que puedes hacer: 

• Escucha: lo primero que puedes hacer para ayudar a un ser querido que está pasando por un mal momento y que planea poner fin a su vida, es adoptar el rol de buen oyente y asegurarse de que la persona se sienta escuchada y comprendida. Para ello, deja que la persona hable abiertamente sobre sus sentimientos y escucha con atención. Solo con este gesto, lo estarás ayudando más de lo que imaginas. 
• Hazle preguntas y no juzgues: una vez en la conversación, trata de hacerle preguntas pero sin juzgarlo en ningún momento, para que se sienta tranquilo, relajado y responda. Puedes ayudarle muchísimo.
• Jamás minimices cómo se siente o le digas que se debe sentir mejor: uno de los errores que cometen muchas personas por falta de empatía, es decirle simplemente que debería estar mejor por cualquier razón o minimizar cómo se siente. No todas las personas son iguales, por lo que no debes hacerlo bajo ningún concepto. No lo ayudaría en nada. 
• Recomienda la búsqueda de ayuda profesional: si todavía no lo ha hecho, puedes mostrarle tu apoyo para que dé el paso de buscar ayuda profesional. Incluso le puedes pedir tú la cita y acompañarlo, si así lo desea, para que se sienta mejor.
• Si algo no va bien, considera llamar a los servicios de emergencia: en cualquier momento, puedes tener que tomar esta decisión si sientes que la vida de esa persona puede correr verdadero peligro. 

Escuchar y mostrar apoyo a una persona que está pasando por un momento muy delicado y tiene pensamientos suicidas, es lo mejor que puedes hacer por ella. Esperamos que estos consejos te sean de ayuda para gestionarlo.