V
“10/10, el trato es inmejorable, desde que entras te sientes como en casa. La calidad de los profesionales es increíble. Muy recomendado.”
Psicólogo para la ansiedad en Valladolid
MSG Psicología
¿Cómo describirías la ansiedad a una persona que nunca la ha experimentado?
La ansiedad es la respuesta natural que tiene el individuo cuando se siente en una situación amenazante. No es necesario que esa amenaza sea real, basta con que sea percibida así por el paciente.
¿Qué síntomas observas con más frecuencia?
Se da como cualquier otro comportamiento a 3 niveles: cognitivo (pensamientos negativos), emocional (miedo, tensión, frustración) y psicofisiológica (alteraciones gastrointestinales, tensión muscular, alteraciones del sueño, del apetito, etc.…)
¿Cómo afecta al trabajo, la familia o las relaciones?
Cuando la ansiedad es la firma habitual de “resolver” las situaciones problemáticas y se cronifica, las consecuencias personales son importantes. Hay un deterioro y malestar físico, emocional y cognitivo; y el trabajo, la familia y las relaciones se ven afectadas. La concentración y el nivel de atención se ven afectados y ello redunda en el desempeño en el trabajo, de la misma manera estar inmerso en pensamientos obsesivos hace a la persona estar aislada en sí misma y en su propia preocupación y le lleva a alejarse de familia y amigos.
¿Qué situaciones suelen desencadenarla?
Cualquier situación es susceptible de desencadenar una respuesta de ansiedad ya que la situación no es ansiógena por sí misma, sino que lo es la percepción que se tiene de ella. Hay personas a las que le genera ansiedad ir a una reunión social, viajar o conocer a alguien nuevo; otros sienten ansiedad por subir a un avión o hablar en público. Las situaciones son variadas y variopintas. En mi despacho he visto problemas de ansiedad con todo tipo de situaciones y por extrañas que puedan parecer todas ellas tiene algo en común: el malestar que producen en quien las sufre.
Tratamiento de la ansiedad en Valladolid
¿Cómo la trabajas en consulta?
Uno de los primeros puntos a trabajar es conseguir una reestructuración cognitiva sobre lo que es la ansiedad y lo que significa. Que el paciente deje de sentir miedo por tener ansiedad y entienda que es un proceso de aprendizaje que puede revertirse es importante, ya que la mayoría de las personas acuden con la percepción de que tienen un grave problema de imposible o, al menos, difícil solución. La mayoría de ellos han pasado por el médico de cabecera y/o por el psiquiatra quienes han prescrito medicación (ansiolíticos) que no llega a dar resultados, porque la medicación puede ayudar en casos de ansiedad muy intensa a regular los síntomas, pero no enseña a manejar las situaciones de forma adecuada.
¿Qué cambios suelen notar los pacientes?
Cambia su concepto del problema y se hacen conscientes de que la solución está en sus manos. Perder el miedo a la ansiedad es dar un primer paso para manejarla adecuadamente. Después aprenden a manejar la sintomatología que la acompaña (física, cognitiva y emocional).
¿Cuáles son las preguntas que más te hacen los pacientes sobre la ansiedad antes de acudir a consulta?
Generalmente suelen preguntar si van a poder “curarse”, cuanto tiempo tardarán en ello y si se les va a quitar la ansiedad. Esto último no es posible ni aceptable. Sería como pretender perder el apetito porque moriríamos de inanición. La ansiedad nos sirve para protegernos y responder en momentos de peligro real, no tenerla nos llevaría a situarnos en situaciones amenazantes graves. En cuanto al tiempo que se tarda en resolver, como en cualquier otro caso, depende de cada persona y de su capacidad de introspección y su motivación por resolver el problema.
Si no puedes, no dudes en pedir ayuda
Si, a pesar de intentarlo y poner todo de tu parte, no lo consigues, no dudes en buscar ayuda de un profesional como un psicólogo para así exponer tu caso.
Nuestra consultas MSG PSICOLOGÍA, psicóloga en Valladolid y Laguna de Duero
C/ Divina Pastora nº 4, Entreplanta, Oficina 3 47004 Valladolid Tel. 625 90 79 49
Avda. Madrid nº 49 47140 Laguna de Duero (Valladolid) Tel.: 625 90 79 49
Psicóloga en Valladolid con atención cercana, profesional y personalizada.
Psicóloga Sanitaria – Nº Col. CL02569
Más de 30 años de experiencia acompañando a personas a mejorar su bienestar emocional.
Atiendo presencialmente en Valladolid y también en modalidad online.
« Si cambias la forma en que miras las cosas, las cosas a las que miras cambian »
-
Ansiedad, estrés y bloqueos emocionales -
Tristeza persistente o desmotivación
-
Dificultades en relaciones personales o de pareja
-
Baja autoestima e inseguridad
-
Toma de decisiones importantes
-
Momentos vitales difíciles o cambios personales
-
Atención cercana y directa
-
Enfoque profesional y personalizado
-
Experiencia real en consulta
-
Citas presenciales en Valladolid y online
-
Proceso claro desde la primera sesión
