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“10/10, el trato es inmejorable, desde que entras te sientes como en casa. La calidad de los profesionales es increíble. Muy recomendado.”
¿Cómo saber si necesito ayuda?
El duelo puede manifestarse de muchas formas. Estas señales pueden indicar que es un buen momento para pedir ayuda profesional.
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Tristeza que no da tregua -
Dificultad para dormir o descansar
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Negación de lo ocurrido
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Rabia o irritabilidad intensa
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Cansancio y falta de energía
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Te aíslas de familia y amigos
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Sientes que la vida se ha detenido
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Interfiere en tu trabajo o rutina diaria
El duelo se puede transitar
Con la ayuda adecuada puedes recuperar tu bienestar emocional.
MSG Psicología
¿Qué tipos de pérdidas generan un duelo?
Cualquier tipo de pérdida en la vida va a generar un proceso de duelo. Aunque popularmente se considera que el duelo aparece cuando fallece un ser querido, la realidad es que una ruptura con la pareja, la pérdida de relación con un amigo, un fracaso de nuestra empresa, un despido… van a dar lugar a un proceso de duelo. Este proceso no es sino la manera en que se “digiere” la desaparición de algo/alguien que es importante para nosotros en un momento determinado.
¿Cómo suele vivirse este proceso?
El ser humano está diseñado para vivir y soportar pérdidas de forma constante, pero ciertamente cuando la pérdida es la desaparición de nuestro escenario vital de alguien/algo muy importante para nosotros, superar esa pérdida es más difícil.
¿Cuándo puede complicarse un duelo?
Cuando la gestión emocional es deficitaria, la persona tiene muchas dificultades para entender lo que le ocurre. A veces, la estrategia de defensa ante esto es hacer como que no pasa nada, aunque los sentimientos sigan ahí haciendo sentir igual de mal.
Otras veces la reacción es poco adaptativa y la persona se “engancha” en alguna de las fases del proceso de duelo: algunas veces hay una negación constante de lo ocurrido, o una rabia intensa que descargan indiscriminadamente, o bien caen en una tristeza/depresión profunda que da lugar a un problema de salud mental importante. En cualquiera de los casos va a ser necesaria la intervención profesional y recomendable la misma con carácter preventivo.
Montserrat Sanz García
Psicóloga Sanitaria · Nº Col. CL02569 · +30 años de experiencia · Valladolid
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