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“10/10, el trato es inmejorable, desde que entras te sientes como en casa. La calidad de los profesionales es increíble. Muy recomendado.”
¿Cómo saber si necesito ayuda?
El duelo puede manifestarse de muchas formas. Estas señales pueden indicar que es un buen momento para pedir ayuda profesional.
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Tristeza que no da tregua -
Dificultad para dormir o descansar
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Negación de lo ocurrido
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Rabia o irritabilidad intensa
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Cansancio y falta de energía
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Te aíslas de familia y amigos
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Sientes que la vida se ha detenido
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Interfiere en tu trabajo o rutina diaria
El duelo se puede transitar
Con la ayuda adecuada puedes recuperar tu bienestar emocional.
MSG Psicología
¿Qué es un duelo?
El duelo es la manera en que “digerimos” la desaparición de algo o alguien importante para nosotros en un momento determinado. Aunque popularmente se asocia solo al fallecimiento de un ser querido, cualquier pérdida genera un proceso de duelo: una ruptura, el fin de una amistad, un despido o el fracaso de un proyecto.
¿Cómo suele vivirse este proceso?
El ser humano está diseñado para vivir y soportar pérdidas de forma constante, pero ciertamente cuando la pérdida es la desaparición de nuestro escenario vital de alguien o algo muy importante para nosotros, superar esa pérdida es más difícil.
¿Cuándo puede complicarse un duelo?
Cuando la gestión emocional es deficitaria, la persona tiene muchas dificultades para entender lo que le ocurre. A veces la estrategia de defensa es hacer como que no pasa nada, aunque los sentimientos sigan ahí. Otras veces la persona se “engancha” en alguna fase del proceso: una negación constante de lo ocurrido, una rabia intensa que descarga indiscriminadamente, o una tristeza o depresión profunda que puede derivar en un problema de salud mental importante. En cualquiera de los casos es necesaria la intervención profesional, y recomendable con carácter preventivo.
Montserrat Sanz García
Psicóloga Sanitaria · Nº Col. CL02569 · +30 años de experiencia · Valladolid
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