En las últimas décadas, el acceso a una vivienda digna se ha convertido en un desafío creciente para muchas personas en todo el mundo. La especulación inmobiliaria, la gentrificación (proceso de renovación de una zona urbana, generalmente popular o deteriorada, que implica el desplazamiento de su población original por parte de otra de mayor poder adquisitivo), y la falta de regulación adecuada han generado un aumento en los precios de alquiler y compra, lo que dificulta la estabilidad residencial. Este fenómeno no solo afecta la economía y la calidad de vida, sino que también tiene un impacto profundo en la salud mental de quienes lo padecen.

Estrés crónico y ansiedad

La inestabilidad habitacional está estrechamente relacionada con el estrés crónico. La incertidumbre sobre la posibilidad de perder la vivienda, los desalojos y la imposibilidad de encontrar un lugar asequible generan una preocupación constante que puede derivar en ansiedad generalizada. Quienes viven bajo estas circunstancias suelen experimentar dificultades para relajarse, problemas de sueño y una sensación persistente de inseguridad.

Depresión y desesperanza

Los sentimientos de desesperanza y desamparo también se desencadenan de forma frecuente ante la imposibilidad de acceder a una vivienda estable. La falta de un espacio seguro y propio, sumada a la presión financiera, puede hacer que las personas se sientan atrapadas en una situación sin salida. Hay estudios que han demostrado que quienes enfrentan inseguridad habitacional tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar depresión.

Impacto en la autoestima y el sentido de pertenencia

Hay que tener en cuenta que el “hogar” no solo es un refugio físico, sino también un elemento clave en la construcción de la identidad y la autoestima. La dificultad para acceder a una vivienda digna puede hacer que las personas se sientan fracasadas o incapaces, afectando su autoconcepto. El no poder proporcionar un hogar estable para la familia puede generar sentimientos de culpa y vergüenza, reforzando una percepción negativa de uno mismo. Además, vivir en condiciones precarias o en viviendas temporales puede hacer que las personas se sientan menos valoradas socialmente, afectando su confianza y seguridad personal.

Por otro lado, la constante necesidad de mudarse debido a desalojos o aumentos en los costos de alquiler puede generar una sensación de desarraigo, lo que contribuye a una menor autoestima. La falta de un espacio personal seguro también limita la posibilidad de expresar la propia identidad a través del entorno, algo esencial para el bienestar emocional. Todo esto puede llevar a un círculo vicioso en el que la falta de vivienda estable afecta la autoestima, y una autoestima deteriorada dificulta la toma de decisiones que podrían mejorar la situación habitacional.

Afectaciones en poblaciones vulnerables

Si bien la crisis de vivienda impacta a amplios sectores de la población, existen grupos particularmente vulnerables, como personas con bajos ingresos, familias monoparentales, adultos mayores y jóvenes en situación precaria. Para estos grupos, la falta de vivienda estable puede agravar problemas preexistentes de salud mental y generar dificultades adicionales en su bienestar general.

Posibles soluciones desde la psicología y la política social

Desde el campo de la psicología, mucho sería lo que se podría hacer si los recursos económicos necesarios se destinaran al cuidado de la salud mental de la población. Sería fundamental abordar el impacto emocional de la crisis de vivienda a través de estrategias de afrontamiento y apoyo psicosocial u ofrecer terapia individual y grupal para ayudar a las personas a gestionar el estrés, la ansiedad y la depresión derivadas de la inestabilidad habitacional. Programas de intervención temprana pueden ser clave para prevenir el deterioro de la salud mental en quienes enfrentan estas dificultades.

Además, contar con redes de apoyo comunitarias que refuercen el sentido de pertenencia, ayudarían a mitigar los efectos negativos de la incertidumbre habitacional. Iniciativas como grupos vecinales que sirvan de apoyo, espacios de escucha activa y programas de integración social pueden contribuir a fortalecer la resiliencia de las personas afectadas.

Desde la psicología trabajar en la promoción de habilidades de afrontamiento y adaptación (como la gestión emocional, la resolución de problemas y la toma de decisiones), permite empoderar a las personas para que enfrenten mejor su situación y busquen soluciones eficaces

Sin embargo, la solución no puede depender exclusivamente del individuo. Siendo la proactividad individual necesaria, no lo es menos una intervención a nivel político que garantice el acceso a viviendas asequibles, la regulación del mercado inmobiliario y la protección de los derechos de los inquilinos y propietarios.

En conclusión, la crisis de vivienda es un problema estructural con consecuencias psicológicas profundas (más de lo que creemos). Comprender y visibilizar su impacto en la salud mental es el primer paso para generar cambios que permitan a las personas vivir con dignidad y estabilidad emocional.

Si no puedes, no dudes en pedir ayuda

Si, a pesar de intentarlo y poner todo de tu parte, no lo consigues, no dudes en buscar ayuda de un profesional como un psicólogo o terapeuta familiar para así exponer tu caso.

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