¿Qué dificultades encuentras con más frecuencia?

El problema más frecuente es una falta de identificación más allá de “estoy bien o estoy mal”. Es necesario que la persona sepa poner nombre a ese “mal”, porque uno puede sentirse mal porque se ha pillado un dedo con la puerta del coche o porque su mejor amigo no le ha felicitado su cumpleaños. En el primer caso puede dispararse la rabia por la torpeza, el dolor…en el segundo ejemplo probablemente aparezca tristeza, decepción, frustración. Evidentemente, como razonamos cada cosa va a ser diferente porque las causas son distintas.

¿Qué emociones suele costar más gestionar?

En general, las que suponen mayor problema para los pacientes son las emociones que generan malestar. No hablamos de emociones negativas ni positivas porque no hay emociones buenas o malas, todas son útiles y necesarias; pero en general la gente tiende a pensar que las que nos hacen sentir mal son malas. Dado que para gestionar las emociones el proceso es siempre el mismo, todas ellas van a tratarse de la misma forma, pero a veces las que están ligadas a situaciones negativas tienden a ser más difíciles de procesar porque “marcan” más.